El Ejercicio, complemento esencial en un estilo de vida saludable

Teniendo en cuenta lo importante que es el hacer ejercicio y que ademas muchas personas no estamos en capacidad de sostener rutinas muy extensas y exigentes, identifique esta rutina de aerobicos de bajo impacto de 20 minutos de duracion, la cual yo realizo y quiero compartir con ustedes.


Es una rutina que pienso la mayoria de personas puede hacer y nos permitira darle a nuestro cuerpo esa dosis de ejercicio que necesita. Para las personas que les pueda resultar aburrido repetir la misma rutina todos los dias, la pueden alternar como en mi caso con caminatas o bicicleta estacionaria otros dias.

Es cosa de acomodarse y no dejar de hacer ejercicio.

La primera parte de la rutina esta en este enlace:
Part 1 - Basic Low Impact Aerobics


La segunda parte de la rutina esta en el siguiente enlace:
Part 2 - Basic Low Impact Aerobics


Espero les sea de utilidad.