Algunos de los beneficios del colágeno

Aquí les dejo información adicional importante sobre el colágeno obtenida de un enlace muy interesante, el cual menciono mas abajo y les invito a que después lo continúen leyendo.

El consumo regular de colágeno ayuda en el tratamiento y prevención de la artrosis y osteoporosis.

Podemos obtener colágeno de fuentes naturales como las siguientes:

-      De origen animal: gelatinas, la espina y piel del pescado, las partes gelatinosas de la carne animal y los huevos.

-      De origen vegetal: en menor cantidad, en las nueces de Macadamia, en el sésamo (ajonjolí), en las pipas de calabaza y de girasol, y en las nueces de Brasil.

-      Las proteínas de los lácteos también pueden ayudar, como el queso, el yogurt y el requesón.

Es importante el consumo de Vitamina C porque ayuda a la producción de colágeno, por eso considerar consumir frutas y verduras que contengan esta vitamina.

El Colágeno Hidrolizado en polvo al ser una proteína natural no contiene grasas y no engorda.

Tengamos siempre cuidado con los radicales libres que afectan negativamente  los niveles de colágeno de nuestro cuerpo. Por ello evitemos fumar, tomar alcohol, consumir mucho café. Sí, debemos practicar deporte y controlar el estrés.

Enlace:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1614      


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